طالب الثانوية لابد أن ينام هذا العدد من الساعات لكي يتفوق

طالب الثانوية لابد أن ينام هذا العدد من الساعات لكي يتفوق

يجب أن ينام طالب المدرسة الثانوية هذا العدد من الساعات ليتفوق. وقال الدكتور فهد الخضيري الأستاذ وعالم أبحاث السرطان إن المعدل المثالي لعدد ساعات النوم للشباب وخاصة طلاب المدارس الثانوية والجامعات هو 8 ساعات.

وأضاف على حسابه على تويتر أن النوم 8 ساعات يوميًا ضروري لحياة سعيدة وصحية ويدعم التركيز والإنجاز الأكاديمي والنشاط والاجتهاد.

وأشار إلى أن 8 ساعات أو 7 ساعات على الأقل هي المعدل المثالي لعدد ساعات النوم للمراهقين وخاصة طلاب المدارس الثانوية والجامعات.

تشير “الصحة” إلى عدد ساعات النوم المطلوبة للطلاب.

يجب أن ينام طالب المدرسة الثانوية هذه الساعات العديدة لأداء أفضل ما لديه.
يجب أن ينام طالب المدرسة الثانوية هذه الساعات العديدة لأداء أفضل ما لديه.

وأوضحت وزارة الصحة في وقت سابق عدد ساعات النوم المطلوبة للطلاب مع بداية العام الدراسي.

وأكدت وزارة الصحة على أهمية النوم 9-11 ساعة يوميا لطلاب المرحلة الابتدائية و 8-10 ساعات يوميا لطلاب المرحلة المتوسطة والثانوية.

ونصحت الوزارة أولياء الأمور بأهمية جعل أطفالهم ينامون مبكرًا استعدادًا للدراسة ، موضحة أن عدم الحصول على ساعات نوم كافية يؤثر على نجاح الطلاب الأكاديمي.

من فضلك لا تطلب دعمنا باتباع ✨🤩.

👇 👇 👇