كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

مربع القائمة

كيف أخفض هرموناتي بشكل طبيعي؟يحيط هذا السؤال بأذهان كثير من النساء ، خاصة أن زيادة نسبة هرمونات الحليب عن الحد الطبيعي والمسموح يمكن أن تسبب مضاعفات كثيرة ومن ثم تؤخر الحمل لفترة طويلة ، وهذه المرأة تلجأ إلى العلاجات الطبيعية بدلاً من العلاج الطبي. والتي يمكن أن تتسبب في آثار سلبية على صحة الجنين وفي سياق المناقشة هرمون الحليب .. الموقع المرجعي يهتم بإلقاء الضوء على كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي.

ما هو هرمون الحليب؟

يعتبر هرمون الحليب أو البرولاكتين كما يسميه الكثيرون من الهرمونات المحددة التي يتم إنتاجها نتيجة الأحماض الأمينية حيث يتم إفرازه من الغدة النخامية الخلفية في جسم الأنثى ومن ثم إنتاج الحليب بعد الولادة سواء طبيعي لتغذية الجنين أو بعملية قيصرية ، ويستمر إنتاج الحليب عادة لمدة عامين أو أكثر حسب طبيعة جسم المرأة ، وفي الوقت الذي تعاني فيه بعض النساء من نقص في هذا الهرمون مما يؤدي إليهن. لأخذ بعض العلاجات الطبيعية أو العلاج الطبي ، قد يعاني البعض أيضًا من زيادة هذا الهرمون ، ومن ثم تزداد الحاجة إلى تناول بعض العلاجات الطبيعية لحل هذه المشاكل.

أنظر أيضا: أسباب ارتفاع البرولاكتين عند النساء المتزوجات

كيف أخفض هرموناتي بشكل طبيعي؟

تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في تقليل مستويات هرمون الحليب الزائدة والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية يصعب على بعض النساء تحملها ، ومن أبرز هذه الأعشاب الطبيعية ما يلي:[1]

المريمية لخفض البرولاكتين

تحتوي المريمية على العديد من العناصر التي تساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين ومن ثم تقليل هرمون البرولاكتين ، ويمكن تحضيرها باتباع الخطوات التالية.

  • أضف ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء ثم اتركه على النار حتى يغلي تمامًا.
  • بعد الغليان ، يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل.
  • يوصى بتناول فنجان في الصباح وآخر في المساء قبل الذهاب إلى الفراش.

حبة البركة لخفض البرولاكتين

يوصي العديد من الأطباء بتناول حبة البركة الطبيعية للاستفادة من عناصرها المفيدة في تنظيم هرمونات الجسم ، وخاصة الحليب. طريقة تحضيره واضحة

مكونات حبة البركة لخفض البرولاكتين

يتطلب هذا المزيج البسيط مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:

  • كوبان من أعشاب حبة البركة.
  • رشاد نصف فنجان كبير من الحب.
  • ملعقة عسل.
  • كوب كبير من الماء.

كيفية تحضير حبة البركة لخفض البرولاكتين

يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية البسيطة باتباع عدة خطوات ، وعلى وجه التحديد ما يلي:

  • أضف مكونات حبة البركة ، حب الرشاد والماء لبعضها البعض ثم اتركها تغلي.
  • بعد الغليان ، يجب ترشيح هذه المكونات وخلطها مع العسل وتناولها مرة واحدة في اليوم.
  • ينصح جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط ، ثم تحليل نسبة الحليب لمعرفة النتيجة.

مزيج من الأعشاب البرية لخفض مستوى البرولاكتين

تساعد العديد من الأعشاب البرية على تقليل نسبة هرمون البرولاكتين ومن ثم إمكانية الحمل بنتائج سريعة وملحوظة ويتضح هذا المزيج على النحو التالي.

مكونات مزيج الأعشاب البرية لخفض البرولاكتين

يحظى هذا الخليط بشعبية في العديد من دول العالم ، ويتطلب مجموعة من المكونات أبرزها ما يلي:

  • ملعقة نقل البنفسج.
  • ملعقة من النعناع البري.
  • ملعقة من عصير الجريب فروت.
  • ملعقة من البرسيم الأحمر
  • كوب ماء مغلي.

كيفية تحضير مزيج أعشاب برية لخفض البرولاكتين

هذه واحدة من تلك الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها باتباع خطوات قليلة أهمها ما يلي.

  • أضف جميع المكونات المذكورة أعلاه معًا وطحنها جيدًا.
  • أضف ملعقة من هذه المكونات إلى كوب من الماء المغلي ثم تناولها بعد التبريد.
  • يمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة وملحوظة.

أنظر أيضا: الأطعمة التي تتحكم في ارتفاع مستويات البرولاكتين في دم النساء.

وصفات طبيعية أخرى لتقليل هرمون الحليب

يؤكد العديد من المهنيين الطبيين على أهمية أخذ بعض الوصفات الطبيعية الصحية ، خاصة أنها غنية بالعديد من العناصر المفيدة التي تقلل هذا الهرمون ، وخاصة ما يلي:

  • شعير: يحتوي الشعير على بعض المكونات النشطة التي تلعب دورًا في تقليل هرمون البرولاكتين ، يوصى بإضافة ملعقة منه إلى كوب من الماء المغلي ثم تناوله مرة واحدة يوميًا.
  • بذور الشمر: يمكن مزجه بكوب من الماء وملعقة من ماء الورد لتقليل نسبة هذا الهرمون ومن ثم التحكم في الهرمونات الأخرى في الجسم.
  • حبوب السمسم: بذور السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دورًا محددًا في تنظيم هرمونات الجسم ولذلك ينصح بتناولها بكمية كافية يوميًا للحصول على نتائج مرضية.
  • بذور زهرة عباد الشمس: تحتوي هذه الأعشاب على نسبة من الزنك تساعد في التحكم في عملية تنظيم الغذاء ومن ثم تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من المشاكل في الجسم.

أنظر أيضا: كيف أعرف إذا كان حليبي يحتوي على نسبة عالية من الهرمونات وما هي الأسباب والأعراض وطرق العلاج؟

استخدام نظام غذائي لخفض البرولاكتين

هناك العديد من الأطعمة المفيدة التي تساعد على تقليل هرمونات الحليب وتنظيم هرمونات التجميل وخاصة للنساء ، ويتم إبراز جميع هذه الأطعمة في ما يلي:[2]

  • الاستهلاك المفرط للأطعمة الغنية بفيتامين B6 ، بما في ذلك الدجاج والسلمون والبطاطس والموز وغيرها الكثير ، خاصة وأن انخفاض مستويات B6 يزيد من مستويات هرمون الحليب التي تمنع الحمل.
  • تناول الأطعمة الغنية بمعادن الزنك المفيدة ، بما في ذلك الديك الرومي ، ولحم البقر ، والفاصوليا ، والمحار ، لأنها تقلل بشكل كبير من مستويات هذا الهرمون في فترة زمنية قصيرة.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) الطبيعي بما في ذلك المأكولات البحرية والمكسرات لما لها من دور محدد في تقليل نسبة هذا الهرمون وتحقيق النتائج الطبيعية والمرغوبة.
  • كثرة استهلاك الخضار والفواكه الطازجة.
  • تجنب جميع أنواع الكربوهيدرات ، مع أهمية شرب الكثير من الماء بحيث لا تقل عن لترين في اليوم.

أسباب ارتفاع البرولاكتين

تعاني الكثير من النساء من مشكلة ارتفاع مستوى البرولاكتين ، والتي لها عدة أسباب ، وعلى الأخص ما يلي:

  • المعاناة من بعض الضغط النفسي ثم الشعور بالقلق والتوتر.
  • ارتداء ملابس ضيقة تضغط بشكل مفرط على الثديين.
  • جربي بعض العلاجات التي تخفف آلام المخاض والصداع المزمن.
  • إصابة الثدي بمشكلة صحية.
  • تليف الكبد.
  • تورم في الغدة النخامية.
  • دوران الرصاصة.
  • كثرة تناول بعض الأعشاب الطبيعية بما في ذلك الحلبة.

أنظر أيضا: ما هو ارتفاع مستوى البرولاكتين؟

أعراض ارتفاع مستويات هرمون الحليب

مع زيادة هرمون البرولاكتين ، تعاني النساء من مجموعة من الأعراض ، أبرزها ما يلي:[3]

  • عدم الرغبة في العلاقات الزوجية.
  • اضطراب في الرؤية مع الشعور المستمر بالصداع.
  • اضطرابات الدورة الشهرية الشديدة.
  • ألم مستمر في الثدي.
  • الشعور بألم في الظهر.
  • يشعر الفم المر بشكل ملحوظ.

مستويات هرمون الحليب الطبيعية

وتتراوح نسبة هرمون الحليب الطبيعي للمرأة الحامل من 10 إلى 209 ملم ، أما في وقت الولادة فهي من 2 إلى 29 ملم بسبب عدم رغبة الأم في الرضاعة ، وعادة ما تحتاج المرأة إلى بعض الفحوصات. لضمان هذه النسبة وفي حال كانت أقل أو أعلى من المعدل الطبيعي من الضروري أخذ بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاج الطبي الذي سيساعد في السيطرة على هذه النسبة.

أنظر أيضا: متى يحدث الحمل بعد العلاج بهرمون الحليب؟

طرق تشخيص حالات ارتفاع هرمون الحليب

هناك عدة طرق طبية تساعد على خفض مستوى البرولاكتين ، ومن أبرزها ما يلي.[4]

  • الفحص السريري للثدي.
  • استخدام الرنين المغناطيسي على الغدة النخامية.
  • إجراء اختبار الحمل ، خاصة أنه يرفع مستوى البرولاكتين.
  • قم بإجراء فحوصات الدم لتحديد نسبة الحليب.

نصائح لخفض هرمون الحليب بشكل طبيعي

هناك العديد من النصائح لخفض مستوى البرولاكتين ، ومن أبرزها ما يلي.

  • الابتعاد التام عن التوتر والقلق النفسي مع التواجد الدائم في أماكن نظيفة وغير ملوثة.
  • ارتداء ملابس فضفاضة لا تضغط على الثديين.
  • تجنب التمارين الشاقة أو العمل البدني الشاق.
  • تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب 6.

أنظر أيضا: متى حملت بعد العلاج بالبرولاكتين؟

لذلك ، في نهاية هذا المقال ، أوضحنا لك ذلك كيف أخفض هرموناتي بشكل طبيعي؟وقد تعلمنا مجموعة من النصائح لخفض نسبة الهرمون هذه.